Autismus Alltags Karten Set
August 2026
Autistische Menschen lieben klare Tagesabläufe und Strukturen. ICh habe gesehen das so Sachen sehr teuer sein können. Deshalb habe ich eins für alle Kurzohr Fans gemacht.
Ein Tagesablauf Set für Autisten mit den Space Engineer Hasen Cosmo und Apollo. Die Planeten Geschichten haben Audio Files (die Karotte rechts daneben). Noch nicht fertig Stand (25.08.26)
Autismus Alltags Karten Set
🌍 Karte 1: „Planet Aufwachen“
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten. 🚀🐰
Cosmo öffnet langsam die Augen.
„Guten Morgen, Apollo. Mein Körper braucht noch ein bisschen Zeit.“
Apollo nickt.
„Kein Problem. Wir müssen nicht sofort loslegen.“
Die beiden bleiben noch einen Moment ganz ruhig sitzen. Sie strecken sich, trinken etwas und schauen aus dem Fenster auf den neuen Planeten. 🌄
Cosmo: „Jetzt fühle ich mich langsam bereit.“
Apollo: „Dann können wir starten. Ganz in Ruhe und Schritt für Schritt.“ 🥕🚀
🌟 Merksatz:
Aufwachen braucht Zeit. Ich darf langsam in den Tag starten.
🪐 Karte 2: „Planet Frühstück“ 🥕🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Frühstück. Der kleine Frühstückstisch wartet schon auf sie. 🐰🥣
Cosmo schaut auf die vielen verschiedenen Sachen.
„Hmm, was möchte mein Bauch heute?“
Apollo sagt:
„Wir können ganz in Ruhe überlegen. Vielleicht etwas essen und dazu etwas trinken.“
Cosmo sucht sich sein Frühstück aus und setzt sich gemütlich hin. Nach den ersten Bissen merkt er:
„Mmmh, jetzt bekomme ich Energie für meine Reise!“ ⚡🥕
Apollo lächelt:
„Genau! Unser Körper braucht Energie, damit wir weiterfliegen können.“
🚀 Merksatz:
Ich darf in Ruhe frühstücken und selbst entscheiden, was mein Körper braucht.
🪐 Karte 3: „Planet Zähne putzen“ 🪥🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Zähne putzen. Vor ihnen steht ein großer Spiegel und daneben liegen zwei Zahnbürsten.
Cosmo schaut in den Spiegel.
„Oh! Meine Zähnchen brauchen eine Reinigung.“ 🐰
Apollo nimmt seine Zahnbürste.
„Dann putzen wir ganz in Ruhe. Vorne, hinten und oben auf den Zähnen.“
Cosmo beginnt zu putzen. Erst fühlt es sich ein bisschen ungewohnt an, aber bald sind seine Zähne schön sauber. ✨
Apollo grinst:
„Fertig! Jetzt können wir wieder lächeln.“
Cosmo schaut in den Spiegel und strahlt.
„Super! Mein Hasenlächeln ist bereit für die nächste Reise!“ 🥕🚀
🌟 Merksatz:
Zähne putzen gehört zu meinem Tagesablauf. Ich darf es in meinem eigenen Tempo machen.
🪐 Karte 4: „Planet Duschen“ 🚿🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Duschen. Vor ihnen steht eine große Dusche mit vielen bunten Wassertropfen. 💦
Cosmo schaut etwas neugierig.
„Duschen ist manchmal ganz schön viel für meine Sinne.“
Apollo nickt.
„Dann machen wir es so, wie es für uns angenehm ist. Wir können die Temperatur einstellen und den Wasserstrahl anpassen.“
Cosmo lässt langsam warmes Wasser über sein Fell laufen. Nach und nach fühlt er sich wohler. 🐰✨
„Das Wasser fühlt sich gut an“, sagt Cosmo. „Jetzt bin ich sauber und frisch!“
Apollo lächelt:
„Prima! Und wenn sich etwas unangenehm anfühlt, dürfen wir jederzeit eine Pause machen.“
🚀 Merksatz:
Beim Duschen darf ich auf meinen Körper und meine Sinne achten. Ich darf es so angenehm wie möglich machen.
🪐 Karte 5: „Planet Waschen“ 🧼🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Waschen. Hier gibt es ein Waschbecken, warmes Wasser und eine weiche Seife. 🫧
Cosmo schaut das Waschbecken an.
„Heute möchte ich nicht duschen. Ich wasche mich lieber so.“
Apollo nickt.
„Das ist völlig in Ordnung. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sauber zu werden.“
Cosmo wäscht in Ruhe Gesicht, Hände, Arme und die anderen Körperstellen, die er waschen möchte. Danach trocknet er sich mit einem weichen Handtuch ab. 🐰✨
„Fertig!“, sagt Cosmo zufrieden. „Das hat heute viel besser für mich gepasst.“
Apollo lächelt:
„Genau. Wir dürfen herausfinden, was für unseren Körper und unsere Sinne angenehm ist.“
🥕 Merksatz:
Duschen ist nicht die einzige Möglichkeit. Ich darf mich so waschen, wie es für mich angenehm ist.
🪐 Karte 6: „Planet Toilette“ 🚽🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Toilette. Dort gibt es eine kleine, gemütliche Weltraum-Toilette. 🚀
Plötzlich hält Cosmo inne.
„Oh! Ich muss mal Pippi!“ 🐰💨
Apollo nickt ganz entspannt:
„Dann gehen wir einfach zur Toilette. Auch Weltraumhasen müssen mal.“
Cosmo geht zur Toilette und nimmt sich die Zeit, die er braucht. Danach wäscht er gründlich seine Hände. 🧼✨
„Geschafft!“, sagt Cosmo erleichtert.
„Jetzt kann unsere Reise weitergehen!“
Apollo grinst:
„Genau. Wenn dein Körper dir sagt, dass du zur Toilette musst, darfst du darauf hören.“
🥕 Merksatz:
Ich darf zur Toilette gehen, wenn mein Körper mir sagt, dass ich muss.
🪐 Karte 7: „Planet Wickeltisch“ 🧷🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Wickeltisch. Hier steht ein gemütlicher Wickeltisch bereit. 🐰✨
Cosmo merkt, dass er eine frische Windel braucht.
„Meine Windel ist voll. Ich brauche Hilfe.“
Apollo nickt ganz ruhig:
„Kein Problem. Dafür ist der Wickeltisch da. Das muss überhaupt nicht peinlich sein.“
Cosmo legt sich auf den Wickeltisch und bekommt ganz in Ruhe eine frische Windel. Danach fühlt er sich wieder sauber und wohl. 🧼🥕
„Fertig!“, sagt Cosmo erleichtert.
„Jetzt kann unsere Weltraumreise weitergehen!“
Apollo lächelt:
„Jeder Körper braucht manchmal Hilfe. Dafür muss sich niemand schämen.“
🚀 Merksatz:
Eine frische Windel zu bekommen ist nichts Peinliches. Ich darf Hilfe bekommen, wenn ich sie brauche.
🪐 Karte 8: „Planet Eincremen“ 🧴🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Eincremen. Hier steht schon eine Flasche mit weicher Bodylotion bereit. 🐰✨
Cosmo fühlt seine Haut.
„Meine Haut fühlt sich ganz trocken an.“
Apollo nickt:
„Dann können wir sie mit etwas Bodylotion eincremen. Das kann sich schön angenehm anfühlen.“
Cosmo nimmt etwas Creme und verteilt sie in Ruhe auf seiner Haut. Die Creme fühlt sich weich und angenehm an. 🧴🥕
„Ahhh, jetzt fühlt sich meine Haut wieder schön weich an!“, sagt Cosmo zufrieden.
Apollo lächelt:
„Genau. Und wenn sich eine Creme unangenehm anfühlt, können wir eine andere ausprobieren.“
🚀 Merksatz:
Ich darf meine Haut pflegen. Wenn sie trocken ist, kann Bodylotion helfen, damit ich mich wieder wohlfühle.
🪐 Karte 9: „Planet Anziehen“ 👕🐰🚀
Cosmo und Apollo landen auf dem Planeten Anziehen. Nach dem Waschen und Eincremen ist Cosmo schon ganz sauber und frisch. 🐰✨
Cosmo schaut auf seine Kleidung.
„So, jetzt wird es Zeit, mich anzuziehen!“
Apollo nickt:
„Genau. Such dir etwas aus, in dem du dich wohlfühlst.“
Cosmo zieht zuerst seine Unterwäsche an, dann seine Hose und sein Oberteil. Danach kommen noch die Socken und Schuhe. 👕🧦👟
„Geschafft!“, ruft Cosmo fröhlich.
„Jetzt bin ich angezogen und bereit für den nächsten Planeten!“
Apollo lächelt:
„Und wenn sich Kleidung unangenehm anfühlt, dürfen wir etwas anderes ausprobieren.“
🥕 Merksatz:
Ich darf Kleidung tragen, in der ich mich wohlfühle. Ich darf mir Zeit beim Anziehen lassen.
🚀Karte 10: Planet zur Arbeit gehen
Cosmo und Apollo sind heute früh unterwegs. 🌞🐰🐰
„Los Apollo, wir müssen zur Arbeit!“, ruft Cosmo. „Wir wollen ja nicht zu spät kommen!“
Apollo schaut auf seine Uhr. „Oh! Dann sollten wir langsam losgehen.“
Die beiden Hasen packen ihre Sachen und machen sich auf den Weg zum Arbeitsplaneten. 🚀
Wenn man rechtzeitig losgeht, hat man unterwegs keinen Stress. Und wenn doch einmal etwas passiert und man zu spät kommt, kann man Bescheid sagen.
„Pünktlich ankommen ist super“, sagt Cosmo. „Dann können wir ganz entspannt in den Arbeitstag starten!“
🥕 Merke:
Rechtzeitig fertig machen, rechtzeitig losgehen und pünktlich zur Arbeit kommen. So beginnt der Tag ganz entspannt! 🚀🐰
Karte: 11 🚀 Planet Arbeiten
Cosmo und Apollo sind auf dem **Arbeitsplaneten** angekommen. 🐰🐰
„So, jetzt geht die Arbeit los!“, sagt Cosmo und setzt sich an seinen Arbeitsplatz.
Apollo schaut auf seinen Arbeitsplan. „Mal sehen, was heute alles zu tun ist.“
Die beiden Hasen machen ihre Aufgaben Schritt für Schritt. Manche Aufgaben gehen schnell, andere brauchen etwas mehr Zeit. 🥕
Wenn etwas schwierig ist, machen sie kurz Pause oder fragen jemanden um Hilfe.
„Man muss nicht alles sofort können“, sagt Cosmo. „Wichtig ist, dass wir unser Bestes geben.“
Am Ende schauen die beiden zufrieden auf ihre erledigten Aufgaben.
„Das war ein guter Arbeitstag!“, sagt Apollo.
Und Cosmo meint: „Jetzt haben wir uns eine kleine Karottenpause verdient!“ 🥕😄
🌟 **Merke:**
Auf der Arbeit gibt es verschiedene Aufgaben. Wir machen sie Schritt für Schritt und dürfen um Hilfe bitten, wenn wir sie brauchen. 🚀🐰
Karte: 12 🚀 Planet Schule
Cosmo und Apollo sind heute auf dem **Schulplaneten** angekommen. 🐰🐰
„Guten Morgen, Apollo!“, sagt Cosmo. „Heute gibt es wieder viel zu entdecken!“
In der Schule lernen die beiden Hasen viele neue Dinge. Sie schreiben, rechnen, lesen und machen verschiedene Aufgaben. 📚✏️
Manchmal ist eine Aufgabe ganz einfach. Manchmal braucht sie etwas länger.
„Ich verstehe das gerade nicht“, sagt Apollo.
Cosmo lächelt. „Dann fragen wir einfach nach Hilfe. Das ist völlig in Ordnung!“
Gemeinsam machen die beiden weiter – Schritt für Schritt.
Nach dem Lernen sind Cosmo und Apollo ein bisschen müde.
„Puh, mein Hasenkopf ist voll!“, sagt Apollo. 😄🐰
„Dann ist jetzt eine Pause genau richtig!“, sagt Cosmo.
🥕 **Merke:**
In der Schule lernen wir neue Dinge. Wir müssen nicht alles sofort können und dürfen jederzeit um Hilfe bitten. 🚀📚
Karte 13: 🚀 Planet Kindergarten
Cosmo und Apollo landen heute auf dem **Kindergartenplaneten**. 🐰🐰
„Hier gibt es ja ganz schön viel zu entdecken!“, staunt Apollo.
Im Kindergarten können die beiden Hasen spielen, basteln, malen und viele neue Dinge ausprobieren. 🎨🧸
Cosmo baut einen großen Turm aus Bauklötzen. Apollo möchte lieber ein Bild malen.
Später spielen die beiden gemeinsam.
Manchmal ist es im Kindergarten ganz schön laut und viele Kinder sind gleichzeitig unterwegs.
„Das ist mir gerade ein bisschen zu viel“, sagt Apollo.
„Dann machen wir eine kleine Pause“, sagt Cosmo. „Ein ruhiger Platz kann helfen.“
Nach der Pause fühlen sich die beiden wieder besser und können weiter spielen.
„Der Kindergartenplanet ist spannend!“, sagt Apollo.
„Ja! Hier kann man spielen, lernen und jeden Tag etwas Neues entdecken“, antwortet Cosmo. 🥕🚀
🌟 **Merke:**
Im Kindergarten darfst du spielen, lernen und Neues ausprobieren. Wenn es zu laut oder zu viel wird, darfst du eine Pause machen. 🐰💛
Karte 14: 🚀 Planet Nach Hause
Cosmo und Apollo sind mit ihrem Tag fertig. 🐰🐰
„Jetzt geht es nach Hause!“, sagt Cosmo und packt seine Sachen.
Apollo verabschiedet sich noch von den anderen. „Bis morgen!“
Dann machen sich die beiden Hasen auf den Weg zum **Heimatplaneten**. 🚀🌍
Nach einem langen Tag können sie sich zu Hause entspannen. Sie ziehen ihre Schuhe aus, machen es sich gemütlich und lassen den Tag langsam ausklingen.
„Heute war ganz schön viel los“, sagt Apollo.
„Dann ist jetzt Ruhezeit“, antwortet Cosmo.
Zu Hause können die beiden das machen, was ihnen guttut: spielen, Musik hören, kuscheln oder einfach eine Weile nichts tun. 🥕🎵
„Schön, wieder zu Hause zu sein“, sagt Apollo zufrieden.
Cosmo lächelt: „Da ist unser kleiner Hasenbau – unser sicherer Ort!“ 🐰💛
🌟 **Merke:**
Nach Kindergarten, Schule oder Arbeit geht es wieder nach Hause. Dort können wir zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. 🚀🏠🥕
Karte 15: 🚀 Planet Mittagessen
Cosmo und Apollo sind auf dem **Mittagsplaneten** angekommen. 🐰🐰
„Mein Hasenbauch knurrt!“, sagt Apollo. „Ich glaube, ich habe Hunger.“ 🥕
Die beiden setzen sich an den Tisch und schauen, was es heute zum Mittagessen gibt.
Cosmo nimmt sich sein Essen und Apollo sucht sich auch etwas Leckeres aus.
Ganz in Ruhe beginnen sie zu essen. Sie müssen nicht schnell sein und können zwischendurch eine kleine Pause machen.
„Mmmh, das schmeckt!“, sagt Apollo.
Wenn jemand etwas nicht mag, ist das auch in Ordnung. Jeder Hase hat andere Lieblingsspeisen. 🐰
Nach dem Essen trinken die beiden noch etwas und räumen ihren Platz auf.
„Mein Bauch ist jetzt schön satt“, sagt Apollo zufrieden.
„Dann können wir bald wieder losfliegen“, sagt Cosmo. 🚀
🥕 **Merke:**
Beim Mittagessen nehmen wir uns Zeit. Wir essen und trinken in unserem eigenen Tempo und achten darauf, wann unser Bauch satt ist. 💛🐰
Karte 16: 🚀 Planet Mittagsschlaf
Nach dem Mittagessen fliegen Cosmo und Apollo zum **Schlafplaneten**. 🐰🐰💤
„Mein Hasenkopf ist ganz schön müde“, sagt Apollo und gähnt.
Die beiden suchen sich einen gemütlichen und ruhigen Platz. Sie legen sich hin und machen es sich bequem.
Cosmo schließt die Augen. „Jetzt ist Ruhezeit.“
Apollo versucht einzuschlafen. Doch zuerst muss er noch an viele Dinge denken.
„Ich kann noch nicht schlafen“, flüstert Apollo.
„Das ist nicht schlimm“, sagt Cosmo. „Du kannst einfach ruhig liegen und dich entspannen.“
Nach einer Weile wird Apollo immer müder und schläft schließlich ein. 🌙💤
Als die Ruhezeit vorbei ist, wachen die beiden langsam wieder auf.
„Das hat gutgetan!“, sagt Apollo. „Jetzt fühlt sich mein Hasenkopf wieder besser an.“
🥕 **Merke:**
Mittagsruhe gibt unserem Körper und unserem Kopf eine Pause. Schlafen ist schön, aber auch ruhiges Ausruhen tut gut. 🐰💤🚀
Karte 17: 🚀 Planet Chill-Out
Cosmo und Apollo sind auf dem **Chill-Out-Planeten** gelandet. 🐰🐰
„Hier ist es aber gemütlich!“, sagt Apollo und schaut sich um.
Auf diesem Planeten muss niemand etwas leisten. Hier darf man einfach mal **Pause machen und entspannen**. 🌙✨
Cosmo macht es sich gemütlich und hört seine Lieblingsmusik.
Apollo kuschelt sich in eine Decke und schaut ein bisschen aus dem Fenster.
Man kann lesen, malen, spielen, Musik hören oder einfach gar nichts machen.
„Das tut meinem Hasenkopf gut“, sagt Apollo.
Cosmo nickt. „Nach einem anstrengenden Tag braucht auch ein Weltraumhase eine Pause.“ 🐰💛
Die beiden genießen die Ruhe, bis sie wieder neue Energie haben.
„So, jetzt bin ich wieder startklar!“, sagt Apollo.
„Dann können wir weiterfliegen!“, ruft Cosmo und startet die Rakete. 🚀🥕
🌟 **Merke:**
Chill-Out bedeutet: Pause machen, entspannen und etwas tun, das einem guttut. Jeder darf selbst entscheiden, was beim Entspannen hilft. 🐰💤
Karte 18: 🚀 Planet Snack Time
Cosmo und Apollo sind unterwegs durch das Weltall. 🚀🐰🐰
Plötzlich bleibt Apollo stehen.
„Moment mal … mein Hasenbauch knurrt!“, sagt er. 🥕😄
„Dann ist es wohl Zeit für eine **Snack Time**!“, sagt Cosmo.
Die beiden landen auf dem **Snack-Planeten** und suchen sich einen gemütlichen Platz.
Apollo holt seinen Lieblingssnack heraus und Cosmo hat natürlich eine leckere Karotte dabei. 🥕✨
Ganz in Ruhe essen die beiden ihren Snack.
„Mmmh, das tut gut!“, sagt Apollo. „Jetzt habe ich wieder Energie.“
„Ein kleiner Snack kann manchmal genau das Richtige sein“, sagt Cosmo.
Nachdem beide satt sind, trinken sie noch etwas und machen sich wieder auf den Weg.
„Snack Time beendet – Rakete startklar!“, ruft Apollo. 🚀🐰
🌟 **Merke:**
Wenn der Bauch Hunger hat, darf man eine kleine Snackpause machen. In Ruhe essen, etwas trinken und danach wieder neue Energie haben. 🥕💛
Karte 19 🪐 Planet Training! 🚀🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Planet Training“** 🏋️♂️✨
„Oh!“, sagt Apollo. „Hier können wir trainieren!“
Cosmo schaut sich um. Es gibt Matten, kleine Geräte und viel Platz zum Bewegen.
„Wir müssen aber nicht schnell sein“, sagt Cosmo. „Jeder macht so viel, wie er kann und möchte.“
Apollo nickt. 🐰
Also beginnen die beiden ganz langsam mit ihrem Training.
Ein bisschen bewegen.
Eine kleine Pause.
Noch ein bisschen bewegen.
Und wieder eine Pause. 🌱
„Das fühlt sich gut an“, sagt Apollo.
Cosmo lächelt: „Genau! Training bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es geht darum, seinem Körper etwas Gutes zu tun.“
Nach dem Training setzen sich die beiden auf eine gemütliche Matte.
Die Hasenohren hängen entspannt herunter. 🐰💤
**Planet Training ist geschafft!** 🚀🥕
Nun können Cosmo und Apollo wieder ein bisschen Kraft für ihre nächste Weltraumreise sammeln.
Karte 20 🪐 Planet Spielen! 🎮🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem bunten Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf dem Planet Spielen!“** 🎈✨
„Juhu!“, ruft Apollo. „Hier können wir spielen!“
Überall gibt es tolle Sachen zu entdecken. Bälle, Bauklötze, Spiele und viele andere Dinge. 🧸🎲
Apollo möchte sofort loslegen. Cosmo sagt:
„Wir können uns aussuchen, was uns Spaß macht.“
Also suchen sich die beiden etwas aus.
Sie bauen eine kleine Raumstation aus Bauklötzen. 🚀
Dann spielen sie eine Runde mit dem Ball.
Zwischendurch machen sie eine Pause.
„Das macht Spaß!“, sagt Apollo.
„Ja“, sagt Cosmo. „Und wenn etwas keinen Spaß mehr macht, können wir auch aufhören oder etwas anderes spielen.“
Die beiden spielen noch ein bisschen weiter.
Am Ende liegen sie zufrieden auf einer weichen Decke. Die Hasenohren wackeln glücklich. 🐰💚
**Planet Spielen ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf spielen, was mir Spaß macht. Ich darf Pausen machen und aufhören, wenn ich nicht mehr möchte.“** 🐰💚
Karte 21 🪐 Planet Freizeit! 🐰🌈
Cosmo und Apollo landen auf einem ganz besonderen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Freizeit!“** 🚀✨
„Was machen wir jetzt?“, fragt Apollo.
Cosmo schaut sich um und sagt:
„In der Freizeit dürfen wir selbst entscheiden, was wir machen möchten.“
Apollo überlegt. 🤔🐰
Er könnte spielen, Musik hören, malen oder einen Film schauen.
Cosmo möchte lieber gemütlich auf seiner Raumstation liegen und ein bisschen entspannen. 🛋️🎧
Also macht jeder das, worauf er gerade Lust hat.
Apollo baut eine kleine Weltraumstation. 🚀
Cosmo macht es sich gemütlich und hört seine Lieblingsmusik.
Nach einer Weile treffen sich die beiden wieder.
„Das war schön!“, sagt Apollo.
„Ja“, sagt Cosmo. „Freizeit ist wichtig. Da können wir Dinge machen, die uns Freude machen und uns guttun.“
Die beiden kuscheln sich noch ein bisschen in ihre Raumanzüge und genießen die Ruhe. 🐰💤
**Planet Freizeit ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„In meiner Freizeit darf ich selbst entscheiden, was mir guttut und mir Freude macht.“** 💚🐰
Karte 22 🪐 Planet Spazieren! 🌳🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem schönen, grünen Planeten.
Auf einem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Spazieren!“** 🚀✨
„Schau mal, Cosmo!“, sagt Apollo. „Hier können wir spazieren gehen.“
Die beiden setzen ihre Raumanzüge auf und laufen los. 🐰🥾
Sie entdecken bunte Blumen, kleine Steine und einen lustigen Käfer. 🌼🐞
Apollo läuft ein bisschen schneller.
Cosmo sagt: „Warte kurz, ich möchte mir die Blumen anschauen.“
Apollo bleibt stehen und wartet.
Dann gehen sie gemeinsam weiter.
Nach einer Weile wird Cosmo müde.
„Ich brauche eine Pause“, sagt er.
Also setzen sich die beiden auf eine Bank und lassen ihre Hasenohren im Wind wackeln. 🐰🍃
„Ein Spaziergang muss gar nicht weit sein“, sagt Apollo.
„Genau“, sagt Cosmo. „Wir können langsam gehen, Pausen machen und selbst entscheiden, wann wir wieder nach Hause möchten.“
Nach einer kleinen Pause gehen die beiden gemütlich zurück zu ihrer Raumstation.
**Planet Spazieren ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf in meinem eigenen Tempo spazieren. Ich kann Pausen machen, wenn ich sie brauche.“** 🐰💚
Karte 23 🪐 Planet Hausaufgaben! 📚🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Hausaufgaben!“** 🚀✨
„Oh je“, sagt Apollo. „Hier gibt es ganz schön viel zu tun!“
Cosmo schaut sich die Aufgaben an.
„Keine Sorge“, sagt er. „Wir machen eine Aufgabe nach der anderen.“
Zuerst lesen die beiden eine kleine Aufgabe. 📖
Dann schreiben sie die Antwort auf.
**Eine Aufgabe geschafft!** 🎉
„Das war gar nicht so schwer“, sagt Apollo.
Danach machen die beiden eine kleine Pause. Sie trinken etwas und lassen ihre Hasenohren entspannen. 🐰💤
Dann geht es weiter.
Aufgabe für Aufgabe arbeiten sich Cosmo und Apollo durch ihre Hausaufgaben.
Als alles fertig ist, freuen sie sich.
„Geschafft!“, ruft Apollo. „Jetzt haben wir wieder Zeit zum Spielen und Entspannen!“ 🎮🌈
Cosmo lächelt:
„Manchmal sieht eine große Aufgabe schwierig aus. Wenn wir sie in kleine Schritte aufteilen, wird sie viel leichter.“
**Planet Hausaufgaben ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich kann große Aufgaben in kleine Schritte aufteilen. Eine Aufgabe nach der anderen – und Pausen sind erlaubt!“** 🐰💚
Karte 24 🪐 Planet Lernen! 📚🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Lernen!“** 🚀✨
„Was gibt es hier zu entdecken?“, fragt Apollo neugierig.
Cosmo zeigt auf einen großen Lernraum. Dort gibt es Bücher, Bilder und viele spannende Dinge. 📖🌟
Die beiden beginnen zu lernen.
Apollo versteht eine Aufgabe sofort.
Cosmo braucht ein bisschen länger.
„Das macht nichts“, sagt Apollo. „Wir können uns Zeit lassen.“
Cosmo probiert es noch einmal.
Diesmal klappt es! 🎉🐰
„Juhu!“, ruft Cosmo. „Ich habe es geschafft!“
Zwischendurch machen die beiden eine kleine Pause. Sie trinken etwas und lassen ihre Hasenohren entspannen. 🥕💤
Danach lernen sie weiter.
Apollo hat eine Frage.
„Fragen ist gut“, sagt Cosmo. „Denn wenn wir etwas nicht wissen, können wir es lernen.“
Am Ende sind beide ein bisschen müde, aber glücklich.
„Heute haben wir wieder etwas Neues gelernt“, sagt Apollo.
**Planet Lernen ist geschafft!** 🚀🌈
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf in meinem eigenen Tempo lernen. Ich darf Fragen stellen, Fehler machen und Pausen machen.“** 🐰💚
Karte 25 🪐 Planet Hobby! 🎨🎮🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem bunten Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Hobby!“** 🚀✨
„Was ist ein Hobby?“, fragt Apollo.
Cosmo erklärt: „Ein Hobby ist etwas, das man gerne macht. Etwas, das Spaß macht und einem guttut.“
Auf dem Planeten gibt es ganz viele Möglichkeiten.
Man kann malen, basteln, Musik machen, spielen, lesen oder draußen etwas unternehmen. 🎨🎵📚🎮
Apollo entdeckt einen kleinen Tisch mit Bauklötzen.
„Das möchte ich ausprobieren!“, sagt er.
Cosmo findet eine gemütliche Ecke mit Kopfhörern und Musik. 🎧🐰
Jeder macht einfach das, was ihm Freude macht.
Apollo baut eine kleine Rakete aus den Bauklötzen. 🚀
Cosmo hört seine Lieblingsmusik und wackelt zufrieden mit den Hasenohren. 🐰🎵
„Man muss nicht alles können“, sagt Cosmo. „Bei einem Hobby geht es vor allem darum, Spaß zu haben.“
Apollo nickt.
„Und wenn ich heute keine Lust auf mein Hobby habe?“
„Dann ist das auch völlig in Ordnung“, sagt Cosmo. „Wir können etwas anderes machen oder einfach eine Pause genießen.“
Die beiden machen es sich noch ein bisschen gemütlich.
**Planet Hobby ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf selbst entscheiden, welches Hobby mir Freude macht. Ich muss dabei nicht perfekt sein.“** 🐰💚
Karte 26 🪐 Planet Bücherei! 📚🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem ganz besonderen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Bücherei!“** 🚀✨
„Hier ist es aber ruhig“, flüstert Apollo.
Cosmo lächelt. „Das ist eine Bücherei. Hier können wir in Ruhe Bücher anschauen und lesen.“
Die beiden gehen vorsichtig hinein.
Überall stehen Regale voller Bücher. 📚📖
Apollo entdeckt ein Buch über das Weltall.
„Das möchte ich lesen!“, sagt er begeistert. 🚀🌌
Cosmo findet ein Buch mit schönen Bildern von Tieren.
Die beiden suchen sich einen gemütlichen Platz und beginnen zu lesen. 🐰💚
Manchmal blättern sie nur durch die Seiten.
Manchmal lesen sie eine Geschichte.
Und wenn sie etwas nicht verstehen, können sie nachfragen.
Nach einer Weile merkt Apollo, dass seine Ohren langsam müde werden.
„Ich brauche eine kleine Pause.“
Also legen die beiden ihre Bücher zur Seite und sitzen eine Weile ganz ruhig da.
„In der Bücherei kann man nicht nur lesen“, sagt Cosmo. „Man kann auch einfach eine ruhige Zeit verbringen.“
Apollo nickt zufrieden.
Dann bringen sie ihre Bücher zurück und machen sich wieder auf den Weg.
**Planet Bücherei ist geschafft!** 🚀🥕🐰
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf mir in der Bücherei ein Buch aussuchen, in Ruhe lesen und Pausen machen.“** 📚🐰💚
Karte 27 🪐 Planet Zoo! 🐘🐰🦒
Cosmo und Apollo landen auf einem spannenden Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Zoo!“** 🚀✨
„Wow!“, ruft Apollo. „Hier gibt es so viele Tiere!“
Die beiden machen sich neugierig auf den Weg. 🐰🌳
Zuerst entdecken sie die Elefanten. 🐘
Dann sehen sie Giraffen mit ihren langen Hälsen. 🦒
Etwas weiter entfernt beobachten sie lustige Affen beim Klettern. 🐒
„Ich könnte den ganzen Tag hierbleiben!“, sagt Apollo begeistert.
Doch nach einer Weile merkt Cosmo, dass seine Ohren müde werden.
„Ich brauche eine Pause.“
Also suchen sich die beiden einen ruhigen Platz und setzen sich hin. 🐰💤
Sie trinken etwas, ruhen sich aus und schauen den Menschen und Tieren eine Weile zu.
„Im Zoo muss man nicht alles anschauen“, sagt Cosmo.
„Stimmt“, sagt Apollo. „Wir können selbst entscheiden, was wir sehen möchten und wann wir eine Pause brauchen.“
Nach der Pause entdecken die beiden noch ihre Lieblingstiere.
Dann wird es langsam Zeit, wieder zur Raumstation zurückzukehren.
„Das war ein toller Ausflug!“, sagt Apollo.
Die beiden winken den Tieren zum Abschied. 👋🐘🦒
**Planet Zoo ist geschafft!** 🚀🥕🐰
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf selbst entscheiden, was ich anschauen möchte. Wenn es mir zu viel wird, darf ich eine Pause machen.“** 🐰💚
Karte 28 🪐 Planet Arzt! 🩺🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Arzt!“** 🚀✨
Apollo schaut sich um.
„Hier ist es aber ganz anders als auf den anderen Planeten.“
Cosmo nickt. „Hier kümmern sich Ärzte darum, dass es unserem Körper gut geht.“
Die beiden gehen in die Arztpraxis.
Der Arzt begrüßt sie freundlich und untersucht Cosmo und Apollo. 🩺🐰
Dann sagt der Arzt:
„Heute bekommt ihr eine kleine Spritze.“
Apollo schaut etwas erschrocken. 😮
„Eine Spritze? Muss das wehtun?“
Cosmo beruhigt ihn:
„Du brauchst keine Angst zu haben. Die Spritze dauert nur ganz kurz.“
Apollo setzt sich hin und atmet ganz ruhig ein und aus. 🌬️
Dann kommt die Spritze.
**Pieks!** 💉
Und schon ist sie vorbei!
„Das war ja schnell!“, sagt Apollo überrascht.
Cosmo lächelt. „Siehst du? Du hast es geschafft!“
Apollo ist stolz auf sich. 🐰💚
Vielleicht fühlt sich ein Arztbesuch manchmal komisch oder aufregend an. Das ist völlig okay.
Man darf sagen, wenn man Angst hat, Fragen stellen und um eine kurze Pause bitten.
**Planet Arzt ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Eine Spritze dauert nur kurz. Ich darf Angst haben, ruhig atmen und sagen, wenn ich eine Pause brauche.“** 🐰💚💉
Karte 29 🪐 Planet Betreuung! 🐰💚
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Betreuung!“** 🚀✨
Hier werden Cosmo und Apollo von lieben Menschen begleitet.
„Was machen wir heute?“, fragt Apollo.
„Das schauen wir gemeinsam“, sagt Cosmo. „Bei der Betreuung können wir erzählen, was wir gerne machen möchten.“
Die beiden überlegen.
Sie können zusammen spazieren gehen, einkaufen, spielen oder einfach eine gemütliche Zeit verbringen. 🐰🌳🛍️🎮
Apollo hat heute einen Arzttermin und bekommt eine kleine Spritze. Eine BEtreuerin begelitet ihn, weil er große Angst hat!
Er wird ein bisschen nervös.
„Du musst keine Angst haben“, sagt Cosmo. „Wir können ganz ruhig atmen. Die Spritze ist ganz schnell vorbei.“
Apollo setzt sich hin und atmet tief ein und aus.
**Pieks!** 💉
Schon ist es geschafft!
„Das ging aber schnell!“, sagt Apollo erleichtert.
Die Betreuungsperson lächelt und sagt:
„Super gemacht!“v
Danach machen Cosmo und Apollo etwas Schönes. Sie gehen noch ein bisschen spazieren und gönnen sich anschließend eine gemütliche Pause. 🐰💤
„Es ist schön, wenn jemand da ist, der uns unterstützt“, sagt Apollo.
Cosmo nickt.
„Und wir dürfen immer sagen, wenn wir Hilfe brauchen oder etwas nicht möchten.“
Die beiden winken zum Abschied.
**Planet Betreuung ist geschafft!** 🚀🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich darf sagen, was ich brauche. Ich darf um Hilfe bitten und muss keine Angst haben, meine Gefühle zu zeigen.“** 🐰💚
Karte 30 🪐 Planet Einkaufen! 🛒🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Einkaufen!“** 🚀✨
„Was brauchen wir denn heute?“, fragt Apollo.
Cosmo schaut auf seine Einkaufsliste.
„Wir brauchen Karotten, Kartoffeln und etwas Leckeres zum Essen.“ 🥕🥔
Gemeinsam gehen die beiden in den großen Weltraum-Supermarkt.
Überall gibt es viele Dinge zu sehen. Regale, Lichter, Geräusche und viele andere Hasen. 🛒🐰
Apollo schaut auf seine Liste.
**Karotten – gefunden!** 🥕
**Kartoffeln – gefunden!** 🥔
**Lieblingsessen – gefunden!** 😋
„Super!“, sagt Apollo.
Doch nach einer Weile wird es ihm etwas zu laut.
„Cosmo, meine Ohren brauchen eine Pause.“
„Natürlich“, sagt Cosmo. „Wir können kurz nach draußen gehen und uns ausruhen.“
Die beiden setzen sich auf eine Bank und lassen ihre Hasenohren entspannen. 🐰💤
Nach einer kleinen Pause geht es wieder weiter.
Am Ende haben Cosmo und Apollo alles gefunden, was sie brauchen.
Sie bezahlen ihre Sachen und machen sich zufrieden auf den Weg nach Hause. 🛍️🚀
„Einkaufen ist geschafft!“, sagt Apollo.
Cosmo lächelt:
„Mit einer Einkaufsliste und kleinen Pausen kann Einkaufen viel einfacher werden.“
**Planet Einkaufen ist geschafft!** 🚀🥕🐰
### 🥕 Merksatz:
**„Ich kann eine Einkaufsliste benutzen, mir Zeit lassen und eine Pause machen, wenn mir das Einkaufen zu viel wird.“** 🐰💚
Karte 31 🪐 Planet Haushalt! 🧹🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Haushalt!“** 🚀✨
„Oh je“, sagt Apollo. „Hier gibt es aber ganz schön viel zu tun!“
Cosmo schaut sich um.
„Keine Sorge. Wir machen einfach eine Sache nach der anderen.“
Zuerst räumen die beiden ihre Sachen auf. 🧸📦
Dann bringen sie den Müll weg. 🗑️
Anschließend wird der Tisch sauber gemacht. ✨
„Eine Aufgabe geschafft!“, ruft Apollo.
Nach den ersten Aufgaben machen die beiden eine kleine Pause. Sie trinken etwas und lassen ihre Hasenohren gemütlich hängen. 🐰💤
Danach geht es weiter.
Cosmo fegt den Boden, während Apollo die Wäsche zusammenlegt. 🧹👕
„Gemeinsam geht es viel leichter“, sagt Apollo.
Als alles erledigt ist, schauen sich die beiden zufrieden um.
„Geschafft!“, sagt Cosmo. „Jetzt ist wieder Zeit zum Entspannen.“
Apollo kuschelt sich auf das Sofa.
**Planet Haushalt ist geschafft!** 🚀🥕🐰
### 🥕 Merksatz:
**„Ich kann den Haushalt Schritt für Schritt erledigen. Kleine Aufgaben und Pausen helfen mir dabei.“** 🐰💚
Karte 32 🪐 Planet Kochen! 🍳🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem neuen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Kochen!“** 🚀✨
„Was kochen wir heute?“, fragt Apollo neugierig.
Cosmo schaut auf das Rezept.
„Heute machen wir etwas Leckeres mit Kartoffeln und Karotten!“ 🥔🥕
Zuerst waschen die beiden das Gemüse.
Dann schneiden sie die Karotten und Kartoffeln klein. 🔪🥕
Anschließend kommt alles in den Topf.
„Jetzt heißt es warten“, sagt Cosmo.
Während das Essen kocht, räumen die beiden die Küche ein bisschen auf.
Dann duftet es schon ganz lecker. 😋
„Das riecht wunderbar nach Karotten!“, sagt Apollo und wackelt mit seinen Hasenohren. 🐰🥕
Als das Essen fertig ist, setzen sich Cosmo und Apollo an den Tisch.
Sie probieren ihr selbst gekochtes Essen.
„Mmmh, lecker!“, sagt Apollo. „Das haben wir richtig gut gemacht!“
Cosmo lächelt:
„Beim Kochen muss nicht alles sofort klappen. Wir können Schritt für Schritt arbeiten und uns Zeit lassen.“
Nachdem sie gegessen haben, räumen die beiden gemeinsam die Küche auf.
**Planet Kochen ist geschafft!** 🚀🥕🐰
### 🥕 Merksatz:
**„Ich kann beim Kochen Schritt für Schritt arbeiten. Ich darf mir Zeit lassen und um Hilfe bitten, wenn ich sie brauche.“** 🐰💚
Karte 33 🪐 Planet Fürs Bett fertig machen! 🌙🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem ruhigen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Fürs Bett fertig machen!“** 🚀✨
„Oh, es wird schon spät“, sagt Apollo und gähnt. 🥱
Cosmo nickt. „Dann machen wir uns langsam fürs Bett fertig.“
Zuerst ziehen die beiden ihre gemütlichen Schlafsachen an. 🐰👕
Danach gehen sie ins Badezimmer und putzen ihre Zähne. 🪥✨
Apollo wäscht noch sein Gesicht.
Dann schauen die beiden, ob alles für die Nacht bereit ist.
Das Licht wird etwas dunkler und die Raumstation wird ganz ruhig. 🌙
Cosmo legt noch sein Lieblingskuschelkissen ins Bett.
Apollo kuschelt sich unter seine Decke.
„Jetzt bin ich richtig müde“, sagt Apollo.
Die beiden legen ihre Hasenohren gemütlich auf das Kissen. 🐰💤
„Gute Nacht, Apollo“, sagt Cosmo.
„Gute Nacht, Cosmo.“
Die Raumstation wird ganz still.
Draußen leuchten die Sterne.
**Planet Fürs Bett fertig machen ist geschafft!** 🚀🌙🥕
### 🥕 Merksatz:
**„Ich kann mich Schritt für Schritt fürs Bett fertig machen. Danach darf ich mich ausruhen und schlafen.“** 🐰💚
Karte 34 🪐 Planet Sonstiges! 🌟🐰
Cosmo und Apollo landen auf einem besonderen Planeten.
Auf dem großen Schild steht:
**„Willkommen auf Planet Sonstiges!“** 🚀✨
Apollo schaut sich um.
„Was machen wir denn hier?“
Cosmo lacht. „Auf diesem Planeten ist Platz für alles, was auf keiner anderen Karte steht.“
Das finden die beiden spannend. 🐰🌈
Heute möchten sie etwas ausprobieren, das sie noch nicht kennen.
Vielleicht basteln sie etwas. 🎨
Vielleicht hören sie Musik. 🎧
Vielleicht gehen sie an einen neuen Ort. 🌳
Oder vielleicht passiert einfach etwas ganz anderes.
„Wir müssen nicht für alles eine eigene Karte haben“, sagt Cosmo.
„Stimmt!“, sagt Apollo. „Wir können auch neue Dinge entdecken.“
Die beiden überlegen gemeinsam, was heute gemacht werden soll.
Wenn etwas schön ist, machen sie weiter.
Wenn etwas zu viel wird, können sie eine Pause machen.
Und wenn etwas gar nicht gefällt, dürfen sie auch **Nein** sagen. 🐰💚
Am Ende wissen Cosmo und Apollo:
Auf Planet Sonstiges ist ganz viel Platz für neue Ideen und kleine Abenteuer.
**Planet Sonstiges ist geschafft!** 🚀🥕✨
### 🥕 Merksatz:
**„Nicht alles braucht eine eigene Karte. Ich darf neue Dinge ausprobieren, Pausen machen und selbst entscheiden, was für mich gut ist.“** 🐰💚